 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
| カロリー | 284 kcal | たんぱく質 | 13.22 g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 22.2 g | コレステロール | 104.07 mg |
| 炭水化物 | 9.14 g | 単糖当量 | 0 g |
| 糖質 | 6.3 g | 食物繊維 | 5.68 g |
| 灰分 | 4.11 g | ナトリウム | 1115.7 mg |
| カリウム | 561.47 mg | カルシウム | 48.59 mg |
| マグネシウム | 48.56 mg | リン | 181.47 mg |
| 鉄 | 0.86 mg | 亜鉛 | 1.27 mg |
| 銅 | 0.31 mg | マンガン | 0.11 mg |
| ヨウ素 | 0 µg | セレン | 0 µg |
| クロム | 0 µg | モリブデン | 0 µg |
| ビタミンA | 13.12 µg | ビタミンD | 0.52 µg |
| ビタミンE | 11.58 mg | ビタミンK | 24.5 µg |
| ビタミンB1 | 0.08 mg | ビタミンB2 | 0.1598 mg |
| ナイアシン | 3.29 mg | ビタミンB6 | 0.24515 mg |
| ビタミンB12 | 0.7695 µg | 葉酸 | 54.04 µg |
| パントテン酸 | 1.27 mg | ビオチン | 0 µg |
| ビタミンC | 8.71 mg | 食塩相当量 | 2.82 g |
| EPA | 1.48 mg | DHA | 8.4 mg |