 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
| カロリー | 475 kcal | たんぱく質 | 5.88 g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 19.07 g | コレステロール | 133 mg |
| 炭水化物 | 71.31 g | 単糖当量 | 0 g |
| 糖質 | 69.58 g | 食物繊維 | 3.45 g |
| 灰分 | 2.2 g | ナトリウム | 294.45 mg |
| カリウム | 489.35 mg | カルシウム | 66.08 mg |
| マグネシウム | 37.79 mg | リン | 148.16 mg |
| 鉄 | 0.85 mg | 亜鉛 | 0.56 mg |
| 銅 | 0.12 mg | マンガン | 0.38 mg |
| ヨウ素 | 0 µg | セレン | 0 µg |
| クロム | 0 µg | モリブデン | 0 µg |
| ビタミンA | 139.5 µg | ビタミンD | 1.02 µg |
| ビタミンE | 1.28 mg | ビタミンK | 6.21 µg |
| ビタミンB1 | 0.09 mg | ビタミンB2 | 0.149167 mg |
| ナイアシン | 0.88 mg | ビタミンB6 | 0.404833 mg |
| ビタミンB12 | 0.215 µg | 葉酸 | 37.56 µg |
| パントテン酸 | 0.88 mg | ビオチン | 0 µg |
| ビタミンC | 16 mg | 食塩相当量 | 0.73 g |
| EPA | 0 mg | DHA | 26 mg |