 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
| カロリー | 481 kcal | たんぱく質 | 20.51 g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 9.27 g | コレステロール | 91 mg |
| 炭水化物 | 74.06 g | 単糖当量 | 0 g |
| 糖質 | 71.37 g | 食物繊維 | 5.4 g |
| 灰分 | 3.93 g | ナトリウム | 1228 mg |
| カリウム | 293.6 mg | カルシウム | 28.08 mg |
| マグネシウム | 64.42 mg | リン | 238.65 mg |
| 鉄 | 1.77 mg | 亜鉛 | 2.45 mg |
| 銅 | 0.3 mg | マンガン | 0.01 mg |
| ヨウ素 | 0 µg | セレン | 0 µg |
| クロム | 0 µg | モリブデン | 0 µg |
| ビタミンA | 15.22 µg | ビタミンD | 0.65 µg |
| ビタミンE | 2.94 mg | ビタミンK | 2.84 µg |
| ビタミンB1 | 0.3 mg | ビタミンB2 | 0.18255 mg |
| ナイアシン | 8.86 mg | ビタミンB6 | 0.18055 mg |
| ビタミンB12 | 3.6815 µg | 葉酸 | 29.94 µg |
| パントテン酸 | 1.39 mg | ビオチン | 0 µg |
| ビタミンC | 24.7 mg | 食塩相当量 | 3.11 g |
| EPA | 0 mg | DHA | 0 mg |