 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
| カロリー | 447 kcal | たんぱく質 | 25.11 g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 24.2 g | コレステロール | 72 mg |
| 炭水化物 | 28.1 g | 単糖当量 | 0 g |
| 糖質 | 22.18 g | 食物繊維 | 11.84 g |
| 灰分 | 7.68 g | ナトリウム | 1514.2 mg |
| カリウム | 1516.42 mg | カルシウム | 125.01 mg |
| マグネシウム | 87.3 mg | リン | 241.98 mg |
| 鉄 | 2.83 mg | 亜鉛 | 1.32 mg |
| 銅 | 0.19 mg | マンガン | 0.21 mg |
| ヨウ素 | 0 µg | セレン | 0 µg |
| クロム | 0 µg | モリブデン | 0 µg |
| ビタミンA | 58.97 µg | ビタミンD | 16 µg |
| ビタミンE | 4.71 mg | ビタミンK | 7.2 µg |
| ビタミンB1 | 0.32 mg | ビタミンB2 | 0.4381 mg |
| ナイアシン | 10.92 mg | ビタミンB6 | 0.67285 mg |
| ビタミンB12 | 3.872 µg | 葉酸 | 159.84 µg |
| パントテン酸 | 1.57 mg | ビオチン | 0 µg |
| ビタミンC | 51.78 mg | 食塩相当量 | 3.66 g |
| EPA | 940 mg | DHA | 1700 mg |