 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
| カロリー | 275 kcal | たんぱく質 | 19.1 g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 12.45 g | コレステロール | 30.62 mg |
| 炭水化物 | 15.86 g | 単糖当量 | 0 g |
| 糖質 | 14.77 g | 食物繊維 | 2.12 g |
| 灰分 | 4.29 g | ナトリウム | 1040.59 mg |
| カリウム | 437.23 mg | カルシウム | 189.63 mg |
| マグネシウム | 68.94 mg | リン | 269.02 mg |
| 鉄 | 2.12 mg | 亜鉛 | 2.14 mg |
| 銅 | 0.25 mg | マンガン | 0.86 mg |
| ヨウ素 | 0 µg | セレン | 0 µg |
| クロム | 0 µg | モリブデン | 0 µg |
| ビタミンA | 6.13 µg | ビタミンD | 0.4 µg |
| ビタミンE | 7.28 mg | ビタミンK | 22.97 µg |
| ビタミンB1 | 0.34 mg | ビタミンB2 | 0.161287 mg |
| ナイアシン | 2.62 mg | ビタミンB6 | 0.314458 mg |
| ビタミンB12 | 0.349 µg | 葉酸 | 28.08 µg |
| パントテン酸 | 0.62 mg | ビオチン | 0 µg |
| ビタミンC | 1.51 mg | 食塩相当量 | 2.54 g |
| EPA | 0 mg | DHA | 7.6 mg |