 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
| カロリー | 231 kcal | たんぱく質 | 17.41 g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 4.3 g | コレステロール | 155.72 mg |
| 炭水化物 | 30.53 g | 単糖当量 | 0 g |
| 糖質 | 27.46 g | 食物繊維 | 6.1 g |
| 灰分 | 4.09 g | ナトリウム | 1096.09 mg |
| カリウム | 466.79 mg | カルシウム | 82.3 mg |
| マグネシウム | 44.29 mg | リン | 269.75 mg |
| 鉄 | 1.74 mg | 亜鉛 | 1.29 mg |
| 銅 | 0.28 mg | マンガン | 0.3 mg |
| ヨウ素 | 0 µg | セレン | 0 µg |
| クロム | 0 µg | モリブデン | 0 µg |
| ビタミンA | 38.12 µg | ビタミンD | 1.48 µg |
| ビタミンE | 1.82 mg | ビタミンK | 3.09 µg |
| ビタミンB1 | 0.1 mg | ビタミンB2 | 0.194755 mg |
| ナイアシン | 3.52 mg | ビタミンB6 | 0.21132 mg |
| ビタミンB12 | 0.80725 µg | 葉酸 | 73.19 µg |
| パントテン酸 | 1.04 mg | ビオチン | 0 µg |
| ビタミンC | 7.02 mg | 食塩相当量 | 2.74 g |
| EPA | 0.16 mg | DHA | 19.5 mg |