 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
| カロリー | 223 kcal | たんぱく質 | 38.86 g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 3.77 g | コレステロール | 90 mg |
| 炭水化物 | 2.08 g | 単糖当量 | 0 g |
| 糖質 | 1.78 g | 食物繊維 | 0.6 g |
| 灰分 | 2.63 g | ナトリウム | 262.33 mg |
| カリウム | 659.88 mg | カルシウム | 21.07 mg |
| マグネシウム | 64.47 mg | リン | 423.79 mg |
| 鉄 | 2.9 mg | 亜鉛 | 1.22 mg |
| 銅 | 0.16 mg | マンガン | 0.02 mg |
| ヨウ素 | 0 µg | セレン | 0 µg |
| クロム | 0 µg | モリブデン | 0 µg |
| ビタミンA | 12.76 µg | ビタミンD | 12 µg |
| ビタミンE | 0.77 mg | ビタミンK | 5.58 µg |
| ビタミンB1 | 0.19 mg | ビタミンB2 | 0.26327 mg |
| ナイアシン | 28.52 mg | ビタミンB6 | 1.16667 mg |
| ビタミンB12 | 12.6 µg | 葉酸 | 18.6 µg |
| パントテン酸 | 1.06 mg | ビオチン | 0 µg |
| ビタミンC | 3.6 mg | 食塩相当量 | 0.64 g |
| EPA | 36 mg | DHA | 132 mg |