 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
| カロリー | 300 kcal | たんぱく質 | 7.07 g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 5 g | コレステロール | 11.3 mg |
| 炭水化物 | 60.65 g | 単糖当量 | 0 g |
| 糖質 | 49.94 g | 食物繊維 | 21.39 g |
| 灰分 | 2.93 g | ナトリウム | 35.55 mg |
| カリウム | 1121.37 mg | カルシウム | 137.05 mg |
| マグネシウム | 66.01 mg | リン | 215.04 mg |
| 鉄 | 1.38 mg | 亜鉛 | 1.3 mg |
| 銅 | 0.3 mg | マンガン | 0.85 mg |
| ヨウ素 | 0 µg | セレン | 0 µg |
| クロム | 0 µg | モリブデン | 0 µg |
| ビタミンA | 271.16 µg | ビタミンD | 0.11 µg |
| ビタミンE | 5.56 mg | ビタミンK | 20.78 µg |
| ビタミンB1 | 0.2 mg | ビタミンB2 | 0.145275 mg |
| ナイアシン | 1.66 mg | ビタミンB6 | 0.974335 mg |
| ビタミンB12 | 0.055 µg | 葉酸 | 113.18 µg |
| パントテン酸 | 1.5 mg | ビオチン | 0 µg |
| ビタミンC | 73.27 mg | 食塩相当量 | 0.04 g |
| EPA | 0.2 mg | DHA | 0 mg |