 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
| カロリー | 249 kcal | たんぱく質 | 17.01 g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 11.82 g | コレステロール | 24 mg |
| 炭水化物 | 18.83 g | 単糖当量 | 0 g |
| 糖質 | 16.85 g | 食物繊維 | 3.96 g |
| 灰分 | 3.18 g | ナトリウム | 31.02 mg |
| カリウム | 246.15 mg | カルシウム | 127.7 mg |
| マグネシウム | 61.97 mg | リン | 189.23 mg |
| 鉄 | 2.33 mg | 亜鉛 | 1.21 mg |
| 銅 | 0.11 mg | マンガン | 0.67 mg |
| ヨウ素 | 0 µg | セレン | 0 µg |
| クロム | 0 µg | モリブデン | 0 µg |
| ビタミンA | 0.79 µg | ビタミンD | 1.8 µg |
| ビタミンE | 5.07 mg | ビタミンK | 25.64 µg |
| ビタミンB1 | 0.08 mg | ビタミンB2 | 0.11355 mg |
| ナイアシン | 0.99 mg | ビタミンB6 | 0.1138 mg |
| ビタミンB12 | 0.721 µg | 葉酸 | 51.54 µg |
| パントテン酸 | 0.14 mg | ビオチン | 0 µg |
| ビタミンC | 13.71 mg | 食塩相当量 | 2.04 g |
| EPA | 0 mg | DHA | 0 mg |