 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
| カロリー | 283 kcal | たんぱく質 | 20.23 g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 9.19 g | コレステロール | 117.19 mg |
| 炭水化物 | 26.37 g | 単糖当量 | 0 g |
| 糖質 | 25.15 g | 食物繊維 | 2.44 g |
| 灰分 | 1.76 g | ナトリウム | 364.67 mg |
| カリウム | 330.91 mg | カルシウム | 22.6 mg |
| マグネシウム | 38.6 mg | リン | 182.77 mg |
| 鉄 | 0.88 mg | 亜鉛 | 2.04 mg |
| 銅 | 0.23 mg | マンガン | 0.13 mg |
| ヨウ素 | 0 µg | セレン | 0 µg |
| クロム | 0 µg | モリブデン | 0 µg |
| ビタミンA | 7.88 µg | ビタミンD | 0.5 µg |
| ビタミンE | 1.56 mg | ビタミンK | 4.24 µg |
| ビタミンB1 | 0.35 mg | ビタミンB2 | 0.22062 mg |
| ナイアシン | 3.53 mg | ビタミンB6 | 0.246375 mg |
| ビタミンB12 | 0.725 µg | 葉酸 | 9.49 µg |
| パントテン酸 | 1.09 mg | ビオチン | 0 µg |
| ビタミンC | 3.37 mg | 食塩相当量 | 0.89 g |
| EPA | 0 mg | DHA | 9.5 mg |