 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
| カロリー | 209 kcal | たんぱく質 | 14.16 g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 6.31 g | コレステロール | 129.07 mg |
| 炭水化物 | 23.42 g | 単糖当量 | 0 g |
| 糖質 | 21.58 g | 食物繊維 | 3.57 g |
| 灰分 | 2.17 g | ナトリウム | 381.28 mg |
| カリウム | 494.49 mg | カルシウム | 46.08 mg |
| マグネシウム | 40.45 mg | リン | 180.5 mg |
| 鉄 | 1.17 mg | 亜鉛 | 1.32 mg |
| 銅 | 0.23 mg | マンガン | 0.17 mg |
| ヨウ素 | 0 µg | セレン | 0 µg |
| クロム | 0 µg | モリブデン | 0 µg |
| ビタミンA | 46.63 µg | ビタミンD | 0.71 µg |
| ビタミンE | 1.81 mg | ビタミンK | 8.69 µg |
| ビタミンB1 | 0.17 mg | ビタミンB2 | 0.162835 mg |
| ナイアシン | 2.71 mg | ビタミンB6 | 0.224963 mg |
| ビタミンB12 | 0.4865 µg | 葉酸 | 58.62 µg |
| パントテン酸 | 0.99 mg | ビオチン | 0 µg |
| ビタミンC | 26.84 mg | 食塩相当量 | 0.98 g |
| EPA | 0.9 mg | DHA | 22.14 mg |