 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
| カロリー | 392 kcal | たんぱく質 | 24.34 g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 23.53 g | コレステロール | 147.94 mg |
| 炭水化物 | 18.46 g | 単糖当量 | 0 g |
| 糖質 | 16.57 g | 食物繊維 | 3.76 g |
| 灰分 | 4.11 g | ナトリウム | 1008.62 mg |
| カリウム | 620.94 mg | カルシウム | 58.94 mg |
| マグネシウム | 45.14 mg | リン | 279.11 mg |
| 鉄 | 2.6 mg | 亜鉛 | 4.05 mg |
| 銅 | 0.11 mg | マンガン | 0.15 mg |
| ヨウ素 | 0 µg | セレン | 0 µg |
| クロム | 0 µg | モリブデン | 0 µg |
| ビタミンA | 79.29 µg | ビタミンD | 1.37 µg |
| ビタミンE | 4.63 mg | ビタミンK | 26.15 µg |
| ビタミンB1 | 0.32 mg | ビタミンB2 | 0.38461 mg |
| ナイアシン | 5.89 mg | ビタミンB6 | 0.557625 mg |
| ビタミンB12 | 1.13025 µg | 葉酸 | 62.56 µg |
| パントテン酸 | 1.77 mg | ビオチン | 0 µg |
| ビタミンC | 60.65 mg | 食塩相当量 | 2.5 g |
| EPA | 0.2 mg | DHA | 19.5 mg |