 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
| カロリー | 402 kcal | たんぱく質 | 20.89 g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 10.54 g | コレステロール | 9 mg |
| 炭水化物 | 53.83 g | 単糖当量 | 0 g |
| 糖質 | 48.38 g | 食物繊維 | 10.88 g |
| 灰分 | 2.56 g | ナトリウム | 217.91 mg |
| カリウム | 706 mg | カルシウム | 50.88 mg |
| マグネシウム | 90.8 mg | リン | 271.68 mg |
| 鉄 | 2.63 mg | 亜鉛 | 1.79 mg |
| 銅 | 0.41 mg | マンガン | 0.58 mg |
| ヨウ素 | 0 µg | セレン | 0 µg |
| クロム | 0 µg | モリブデン | 0 µg |
| ビタミンA | 46 µg | ビタミンD | 0.6 µg |
| ビタミンE | 9.28 mg | ビタミンK | 476.78 µg |
| ビタミンB1 | 0.24 mg | ビタミンB2 | 0.2593 mg |
| ナイアシン | 4.84 mg | ビタミンB6 | 0.3098 mg |
| ビタミンB12 | 0.788 µg | 葉酸 | 84.77 µg |
| パントテン酸 | 2.73 mg | ビオチン | 0 µg |
| ビタミンC | 12.26 mg | 食塩相当量 | 0.53 g |
| EPA | 4.95 mg | DHA | 28 mg |