 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
| カロリー | 190 kcal | たんぱく質 | 16.55 g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 10.77 g | コレステロール | 50.31 mg |
| 炭水化物 | 5.79 g | 単糖当量 | 0 g |
| 糖質 | 4.49 g | 食物繊維 | 2.57 g |
| 灰分 | 1.75 g | ナトリウム | 295.45 mg |
| カリウム | 410.23 mg | カルシウム | 34.81 mg |
| マグネシウム | 30.72 mg | リン | 175.09 mg |
| 鉄 | 0.8 mg | 亜鉛 | 1.68 mg |
| 銅 | 0.07 mg | マンガン | 0.13 mg |
| ヨウ素 | 0 µg | セレン | 0 µg |
| クロム | 0 µg | モリブデン | 0 µg |
| ビタミンA | 23 µg | ビタミンD | 0.15 µg |
| ビタミンE | 0.73 mg | ビタミンK | 67.19 µg |
| ビタミンB1 | 0.69 mg | ビタミンB2 | 0.18995 mg |
| ナイアシン | 4.83 mg | ビタミンB6 | 0.310575 mg |
| ビタミンB12 | 0.2295 µg | 葉酸 | 51.98 µg |
| パントテン酸 | 0.8 mg | ビオチン | 0 µg |
| ビタミンC | 25.87 mg | 食塩相当量 | 0.72 g |
| EPA | 0.75 mg | DHA | 2.25 mg |