 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
| カロリー | 498 kcal | たんぱく質 | 20.27 g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 15.61 g | コレステロール | 82.21 mg |
| 炭水化物 | 63.81 g | 単糖当量 | 0 g |
| 糖質 | 61.05 g | 食物繊維 | 5.49 g |
| 灰分 | 2.52 g | ナトリウム | 555.54 mg |
| カリウム | 448.75 mg | カルシウム | 39.34 mg |
| マグネシウム | 36.4 mg | リン | 212.96 mg |
| 鉄 | 1.02 mg | 亜鉛 | 1.73 mg |
| 銅 | 0.12 mg | マンガン | 0.41 mg |
| ヨウ素 | 0 µg | セレン | 0 µg |
| クロム | 0 µg | モリブデン | 0 µg |
| ビタミンA | 42.08 µg | ビタミンD | 0.16 µg |
| ビタミンE | 1.07 mg | ビタミンK | 61.77 µg |
| ビタミンB1 | 0.15 mg | ビタミンB2 | 0.209533 mg |
| ナイアシン | 4.88 mg | ビタミンB6 | 0.226667 mg |
| ビタミンB12 | 0.339333 µg | 葉酸 | 40.07 µg |
| パントテン酸 | 1.94 mg | ビオチン | 0 µg |
| ビタミンC | 9.91 mg | 食塩相当量 | 1.36 g |
| EPA | 0.83 mg | DHA | 5.83 mg |