 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
| カロリー | 195 kcal | たんぱく質 | 19.18 g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 10.19 g | コレステロール | 70.59 mg |
| 炭水化物 | 3.09 g | 単糖当量 | 0 g |
| 糖質 | 3 g | 食物繊維 | 3.62 g |
| 灰分 | 2.13 g | ナトリウム | 351.22 mg |
| カリウム | 500.8 mg | カルシウム | 35.1 mg |
| マグネシウム | 30 mg | リン | 269.26 mg |
| 鉄 | 0.35 mg | 亜鉛 | 0.71 mg |
| 銅 | 0.08 mg | マンガン | 0.04 mg |
| ヨウ素 | 0 µg | セレン | 0 µg |
| クロム | 0 µg | モリブデン | 0 µg |
| ビタミンA | 39.61 µg | ビタミンD | 3.15 µg |
| ビタミンE | 0.89 mg | ビタミンK | 1.02 µg |
| ビタミンB1 | 0.14 mg | ビタミンB2 | 0.18627 mg |
| ナイアシン | 3.83 mg | ビタミンB6 | 0.12715 mg |
| ビタミンB12 | 1.306 µg | 葉酸 | 29.04 µg |
| パントテン酸 | 0.93 mg | ビオチン | 0 µg |
| ビタミンC | 0 mg | 食塩相当量 | 1.22 g |
| EPA | 24 mg | DHA | 42 mg |