 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
| カロリー | 245 kcal | たんぱく質 | 13.73 g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 10.57 g | コレステロール | 75 mg |
| 炭水化物 | 10.8 g | 単糖当量 | 0 g |
| 糖質 | 9.14 g | 食物繊維 | 3.3 g |
| 灰分 | 3.76 g | ナトリウム | 1097.25 mg |
| カリウム | 396.9 mg | カルシウム | 31.32 mg |
| マグネシウム | 31.95 mg | リン | 162.44 mg |
| 鉄 | 0.66 mg | 亜鉛 | 1.52 mg |
| 銅 | 0.06 mg | マンガン | 0.08 mg |
| ヨウ素 | 0 µg | セレン | 0 µg |
| クロム | 0 µg | モリブデン | 0 µg |
| ビタミンA | 30 µg | ビタミンD | 0.15 µg |
| ビタミンE | 0.28 mg | ビタミンK | 45 µg |
| ビタミンB1 | 0.09 mg | ビタミンB2 | 0.1839 mg |
| ナイアシン | 4.42 mg | ビタミンB6 | 0.2364 mg |
| ビタミンB12 | 0.354 µg | 葉酸 | 52.68 µg |
| パントテン酸 | 1.41 mg | ビオチン | 0 µg |
| ビタミンC | 10.5 mg | 食塩相当量 | 2.74 g |
| EPA | 0.75 mg | DHA | 5.25 mg |