 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
| カロリー | 139 kcal | たんぱく質 | 19.67 g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 4.7 g | コレステロール | 93.58 mg |
| 炭水化物 | 2.98 g | 単糖当量 | 0 g |
| 糖質 | 1.69 g | 食物繊維 | 2.58 g |
| 灰分 | 1.29 g | ナトリウム | 76 mg |
| カリウム | 418.25 mg | カルシウム | 37.9 mg |
| マグネシウム | 32.25 mg | リン | 215.8 mg |
| 鉄 | 1.69 mg | 亜鉛 | 2.15 mg |
| 銅 | 0.07 mg | マンガン | 0.18 mg |
| ヨウ素 | 0 µg | セレン | 0 µg |
| クロム | 0 µg | モリブデン | 0 µg |
| ビタミンA | 22.92 µg | ビタミンD | 0.06 µg |
| ビタミンE | 0.56 mg | ビタミンK | 39.21 µg |
| ビタミンB1 | 0.09 mg | ビタミンB2 | 0.2475 mg |
| ナイアシン | 5.85 mg | ビタミンB6 | 0.24415 mg |
| ビタミンB12 | 0.441 µg | 葉酸 | 16.67 µg |
| パントテン酸 | 2.19 mg | ビオチン | 0 µg |
| ビタミンC | 4.17 mg | 食塩相当量 | 0.21 g |
| EPA | 2.1 mg | DHA | 9 mg |