 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
| カロリー | 231 kcal | たんぱく質 | 20.53 g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 12.64 g | コレステロール | 54.75 mg |
| 炭水化物 | 8.81 g | 単糖当量 | 0 g |
| 糖質 | 6.67 g | 食物繊維 | 4.25 g |
| 灰分 | 3.08 g | ナトリウム | 467.75 mg |
| カリウム | 601.76 mg | カルシウム | 53 mg |
| マグネシウム | 40.75 mg | リン | 282.22 mg |
| 鉄 | 0.56 mg | 亜鉛 | 0.61 mg |
| 銅 | 0.08 mg | マンガン | 0.06 mg |
| ヨウ素 | 0 µg | セレン | 0 µg |
| クロム | 0 µg | モリブデン | 0 µg |
| ビタミンA | 173 µg | ビタミンD | 32 µg |
| ビタミンE | 3.69 mg | ビタミンK | 11.76 µg |
| ビタミンB1 | 0.14 mg | ビタミンB2 | 0.169288 mg |
| ナイアシン | 8.14 mg | ビタミンB6 | 0.530712 mg |
| ビタミンB12 | 3.469 µg | 葉酸 | 51.77 µg |
| パントテン酸 | 1.55 mg | ビオチン | 0 µg |
| ビタミンC | 28.03 mg | 食塩相当量 | 1.18 g |
| EPA | 0 mg | DHA | 0 mg |