![]() 給食 |
![]() レシピ検索 |
![]() レシピ投稿 |
![]() 買物 |
![]() フォルダ |
材料名 | 分量 | グループ |
---|---|---|
ツナ缶(油漬)
|
5 g
|
|
さつまいも
|
50 g
|
|
ブロッコリー
|
10 g
|
|
[旬] レタス
|
20 g
|
|
マヨネーズ
|
7 g
|
|
ヨーグルト
|
6.5 g
|
|
はちみつ
|
2 g
|
|
パルメザンチーズ
|
0.5 g
|
|
ペッパー(黒)
|
0.1 g
|
|
塩
|
0.1 g
|
|
パプリカ粉
|
0.1 g
|
1 |
![]() ①お皿にさつまいもと水を入れ500wで4分レンジにかけ柔らかくします。
|
---|---|
2 |
②柔らかくなったさつまいもにAを全て入れ混ぜ合わせる。
|
3 |
![]() ③お皿に、レタスをひき②を盛りつけ、粉チーズとパプリカ粉をまぶしできあがり。•ﻌ•。ฅ ✩
|