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さつまいもサラダ
145.29 kcal
ほっくりとおいしいです。
（調理時間 1時間以上）
（調理時間 1時間以上）
投稿者： 大手前大学監修 みゆ???°
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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ツナ缶（油漬）
|
5 g
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さつまいも
|
50 g
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ブロッコリー
|
10 g
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[旬] レタス
|
20 g
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マヨネーズ
|
7 g
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ヨーグルト
|
6.5 g
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はちみつ
|
2 g
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パルメザンチーズ
|
0.5 g
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ペッパー（黒）
|
0.1 g
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塩
|
0.1 g
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パプリカ粉
|
0.1 g
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作り方
1 |
 ①お皿にさつまいもと水を入れ500wで4分レンジにかけ柔らかくします。
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|---|---|
2 |
②柔らかくなったさつまいもにAを全て入れ混ぜ合わせる。
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3 |
 ③お皿に、レタスをひき②を盛りつけ、粉チーズとパプリカ粉をまぶしできあがり｡•ﻌ•｡ฅ ✩
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