副菜|サラダ
さつまいもサラダ
145.29 kcal
ほっくりとおいしいです。
(調理時間 1時間以上)

レシピ提供:カロレピ!
材料
材料名 分量 グループ
ツナ缶(油漬)
5 g
さつまいも
50 g
ブロッコリー
10 g
[旬] レタス
20 g
マヨネーズ
7 g
ヨーグルト
6.5 g
はちみつ
2 g
パルメザンチーズ
0.5 g
ペッパー(黒)
0.1 g
0.1 g
パプリカ粉
0.1 g
作り方
1
①お皿にさつまいもと水を入れ500wで4分レンジにかけ柔らかくします。
2
②柔らかくなったさつまいもにAを全て入れ混ぜ合わせる。
3
③お皿に、レタスをひき②を盛りつけ、粉チーズとパプリカ粉をまぶしできあがり。•ﻌ•。ฅ ✩