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鶏肉と野菜のココット焼き
276.02 kcal
簡単に少ない調味料で作れます。 メインにも半分量にしてあと一品にも。
（調理時間 約15分）
（調理時間 約15分）
投稿者： 大手前大学監修 sss
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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もも肉（鶏、生）
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90 g
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フライドガーリック
※ ガーリックチップ |
少量
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とろけるチーズ
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1 枚
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ミニトマト
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75 g
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A |
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アスパラガス
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1 本
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A |
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料理酒
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小さじ 1.5
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A |
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顆粒中華だし
※ 1人当たり小さじ1/2 |
1 g
|
A |
作り方
ガーリックチップを使っているので、食後臭いが残りにくいです。多めの方が旨味が強く美味しいです。
1 |
 食材はこちら 鶏肉とアスパラは一口大、トマトは半分に切ります。 アスパラはラップをしてレンジで加熱します。
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|---|---|
2 |
 鶏肉とガーリックチップを入れ炒める。 火が通ったらAを加える。
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3 |
 トマトの旨味を他の食材に絡ませながら炒める。
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4 |
 器に盛り付けチーズを乗せる。 オーブントースターや200℃のオーブンで焼く。
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5 |
 具材には先に火を通してあるので、チーズが溶け、焦げ目をお好みでつけたら完成です。
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