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きゅうりのおからサラダ
83.61 kcal
シンプルな材料で、手早く1品作れます。
（調理時間 約5分）
（調理時間 約5分）
投稿者： 大手前大学監修 吉田絵利
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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きゅうり
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25 g
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おから
|
25 g
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ロースハム
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6 g
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塩
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0.3 g
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ドレッシング
|
10 g
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作り方
1 |
 きゅうりは薄く輪切りし、塩を振ってもみ、しんなりしたら水気を絞る。
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|---|---|
2 |
 おからは電子レンジで1分加熱し、水分を飛ばす。
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3 |
 ハムは細切りする。
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4 |
 おから、きゅうり、ハムをドレッシングで和える。
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