 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
かぼちゃのヨーグルトサラダ
111.68 kcal
電子レンジで簡単に作れます！
（調理時間 約15分）
（調理時間 約15分）
投稿者： 大手前大学監修 吉田絵利
0
材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
|
[旬] かぼちゃ
|
70 g
|
|
|
ヨーグルト
※ プレーン |
20 g
|
|
|
レーズン
|
5 g
|
|
|
オリーブ油
|
2 g
|
|
|
塩
|
0.5 g
|
|
|
こしょう
|
少々
|
作り方
1 |
 かぼちゃの種とワタをとり、耐熱皿にのせ、電子レンジで5分ほど加熱する。
|
|---|---|
2 |
 フォークで粗くつぶす。
|
3 |
 ヨーグルト、オリーブ油、塩胡椒、レーズンを加えて和える。
|