主菜|野菜のおかず
キャベツとさば缶の煮びたし
300.73 kcal
コンビニやスーパーの袋野菜に変えると、さらにいろんな野菜が取れます。骨ごと食べやすく、カレー味とチーズで子供向けに。
(調理時間 約15分)

レシピ提供:カロレピ!
材料
材料名 分量 グループ
キャベツ
0.2
オリーブ油
小さじ 1
さば(水煮缶詰)
0.5
とろけるチーズ
0.3
めんつゆ(三倍濃厚)
小さじ 0.1
A
カレー粉
小さじ 0.1
A
作り方
材料と調味料を入れて煮るだけの時短レシピ。
1
きゃべつは適当にざく切りにし鍋に入れオリーブオイルをかけ、さば缶とAも加えて蓋をし、弱火で野菜が柔らかくなるまで煮る。
2
煮えたらチーズを上にのせて溶かして、 器に盛り付ける。