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ズッキーニとアボカドのソース焼き
326.13 kcal
野菜を食べやすく自家製ソースで焼きます。
（調理時間 約15分）
（調理時間 約15分）
投稿者： 大手前大学監修 みてこ
0
材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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とろけるチーズ
|
1 枚
|
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|
ズッキーニ
※ なければナスでも |
0.4 本
|
A |
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アボカド
|
1 個
|
A |
|
マヨネーズ
|
小さじ 0.7
|
B |
|
ケチャップ
|
小さじ 0.7
|
B |
|
焼肉のたれ
|
小さじ 0.6
|
B |
作り方
ソースのとろみがきつい場合はヨーグルトやマヨネーズでのばしてください。
1 |
 Ａは４～５ミリにスライスして耐熱容器に交互に 並べラップをしてレンジで１分半チンする。
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|---|---|
2 |
 Ｂ全てをまぜておき、１の上にBをかけてチーズをちぎり、オーブントースターかグリルで約５分、焼き目をつけたら完成。
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