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空芯菜と鶏肉のラー油炒め
209 kcal
空芯菜のシャキシャキ感と鶏肉、ラー油がよくあいます♪
ごはんのおかずにも、おつまみにも！ビールが進みます(^^)
（調理時間 約15分）
ごはんのおかずにも、おつまみにも！ビールが進みます(^^)
（調理時間 約15分）
投稿者： ui.vege
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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空芯菜
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0.33 束
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もも肉（鶏、生）
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0.33 枚
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食べるラー油
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大さじ 0.33
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中華スープ
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小さじ 0.33
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しょうゆ
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少々
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オリーブ油
|
少々
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作り方
1 |
空芯菜と鶏肉は食べやすい大きさに切っておく。
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|---|---|
2 |
フライパンにオリーブオイルをしき熱する。
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3 |
鶏肉を中火で炒め中華だしを入れる。
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4 |
鶏肉にある程度火が通ったら空芯菜を入れて強火でサッと炒める。
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5 |
最後に醤油、ラー油を加えて全体に馴染ませ器に盛る。
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