![]() 給食 |
![]() レシピ検索 |
![]() レシピ投稿 |
![]() 買物 |
![]() フォルダ |
材料名 | 分量 | グループ |
---|---|---|
まぐろ
※ 1サク分 |
66.67 g
|
|
アボカド
|
0.33 個
|
|
バター
|
大さじ 0.33
|
|
しょうゆ
|
大さじ 0.33
|
|
かぼす
|
0.33 個
|
|
塩
|
少々
|
|
こしょう
|
少々
|
1 |
マグロは1口大に切って、塩コショウをふっておく。
|
---|---|
2 |
アボが打も食べやすい大きさに切りボウルに入れて、かぼす1個分の絞り汁を加えて和えておく。
|
3 |
フライパンでバターを熱し、マグロと醤油を入れサッと炒める。
※火が通り過ぎるとパサパサになっちゃうのでサッと! |
4 |
マグロをアボガドの入ったボウルに入れてよく和える。
|
5 |
お皿に盛り付けて出来上がり。
|