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材料名 | 分量 | グループ |
---|---|---|
キャベツ
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1.5 枚
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牛かたロース(和牛)
|
70 g
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マッシュルーム
|
1.5 個
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|
マッシュルーム
|
1.5 個
|
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[旬] たまねぎ
|
0.06 個
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ケーパー
※ 粒 |
大さじ 0.25
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マスタード
|
大さじ 0.25
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|
ラカントS顆粒
※ 甘味料 |
小さじ 0.5
|
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塩
|
小さじ 0.12
|
|
こしょう
|
小さじ 0.12
|
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コンソメ(固形)
|
0.12 個
|
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水
|
0.12 カップ
|
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ワイン(白)
※ 1/4カップ |
12.5 ml
|
|
ラカントS顆粒
|
大さじ 0.5
|
|
塩
|
小さじ 0.5
|
|
しょうゆ
|
小さじ 0.5
|
|
片栗粉
|
小さじ 0.5
|
|
水
|
小さじ 1
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1 |
キャベツは芯を薄くそぎ取りサッと塩茹でする。
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2 |
牛肉を粗めに刻む。マッシュルーム、たまねぎを刻む。
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3 |
ボウルに(2)を入れ、ケーパー、粒マスタード、塩、こしょう、ラカントSを加え、混ぜる。
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4 |
耐熱ボウルにオリーブ油を薄く塗り、キャベツを側面に敷き詰める。(3)の半量を詰め、その上からキャベツを敷き、
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5 |
さらに(3)の残りの半量を詰め、キャベツでふたをして層を作る。
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6 |
ラップをして電子レンジ(500w)で約6~8分様子を見ながら加熱し、ボウルに皿をかぶせて逆さにして盛りつける。
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7 |
小鍋にコンソメ、水、白ワイン、砂糖、塩、うすくちしょうゆを入れて煮たて、水溶き片栗粉でとろみをつけ、ソースを作る。
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8 |
(6)にソースをかけ、お好みで飾りつけをする。
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