主菜|お肉のおかず
すき焼き
328 kcal
煮込み料理と相性抜群のラカントSなら甘辛味も砂糖分のカロリーを気にせず調味できます。
(調理時間 約60分)
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レシピ提供:カロレピ!
材料
材料名 分量 グループ
もも肉(和牛)
※ 薄切り
70 g
木綿豆腐
70 g
はくさい
2
春菊
※ 1束
0.25
長ねぎ
80 g
生しいたけ
1
ぶなしめじ
0.25 パック
まいたけ
0.25 パック
しらたき
50 g
しょうゆ
※ わりした
大さじ 1
ラカントS顆粒
※ わりした
大さじ 1
日本酒
※ わりした
大さじ 1
※ わりした
25 cc
だしの素
※ 顆粒)わりした
小さじ 0.08
作り方
※生卵につけてお召し上がりになる場合は、卵1個につき80kcalアップします。
1
すべての材料を食べやすく切る。
2
鍋にわりしたを加え、火にかける。煮立ったら肉を加え、次に野菜、しいたけを彩りよく配し、
3
火が通ったらいただく。