主菜|ごはんもの
マグロとアボカドの丼
589 kcal
ゴマの風味が利いたコクのあるタレが食欲をそそります。お好みでわさびやシソを加えても美味しいです。
(調理時間 約60分)
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レシピ提供:カロレピ!
材料
材料名 分量 グループ
まぐろ
※ 刺身用
90 g
アボカド
0.25
ごはん
200 g
のり(味付けのり)
5 g
長ねぎ
※ 白髪ねぎ
2.5 g
しょうゆ
※ タレ
大さじ 0.5
ラカントS顆粒
※ タレ
大さじ 0.25
ごま油
※ タレ
大さじ 0.25
[旬] にんにく(おろし)
※ タレ
小さじ 0.5
小さじ 0.5
作り方
1
マグロは一口大に切る。アボカドは食べやすくスライスする。
2
タレの材料を合わせ、マグロを漬ける。
3
ごはんの上にマグロとアボカドを乗せ、上からのりと白髪ねぎを盛ってできあがり。