主菜|ごはんもの
おから納豆とシラスの丼ぶり
385 kcal
おから納豆とシラスの丼ぶり
(調理時間 約15分)
投稿者: ちびこ
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レシピ提供:カロレピ!
材料
材料名 分量 グループ
おから
10 g
大さじ 1
だしの素
1 g
コチュジャン
小さじ 0.5
しょうゆ
小さじ 0.25
ごま油
小さじ 0.5
納豆
20 g
ごはん
150 g
しらす干し
10 g
しば漬け
6 g
[旬] しその葉
1
長ねぎ
1
作り方
1
水、顆粒だしの素、コチュジャン、醤油、ゴマ油を合わせ、おからと鍋に入れ、火にかけ、味がなじむまで炒め納豆と合わせる。
2
丼に白飯を盛り付け、1を真ん中にのせまわりにシラス、荒みじん切りにしたしば漬けを散らし上に、青しそと長ネギをトッピング。