 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
おから納豆とシラスの丼ぶり
385 kcal
おから納豆とシラスの丼ぶり
（調理時間 約15分）
（調理時間 約15分）
投稿者： ちびこ
0
材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
|
おから
|
10 g
|
|
|
水
|
大さじ 1
|
|
|
だしの素
|
1 g
|
|
|
コチュジャン
|
小さじ 0.5
|
|
|
しょうゆ
|
小さじ 0.25
|
|
|
ごま油
|
小さじ 0.5
|
|
|
納豆
|
20 g
|
|
|
ごはん
|
150 g
|
|
|
しらす干し
|
10 g
|
|
|
しば漬け
|
6 g
|
|
|
[旬] しその葉
|
1 枚
|
|
|
長ねぎ
|
1 本
|
作り方
1 |
水、顆粒だしの素、コチュジャン、醤油、ゴマ油を合わせ、おからと鍋に入れ、火にかけ、味がなじむまで炒め納豆と合わせる。
|
|---|---|
2 |
丼に白飯を盛り付け、1を真ん中にのせまわりにシラス、荒みじん切りにしたしば漬けを散らし上に、青しそと長ネギをトッピング。
|