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タコとニラの米粉チヂミ
244 kcal
タコとニラの米粉チヂミのっけてジュレ柚子こしょうポン酢
（調理時間 約15分）
（調理時間 約15分）
投稿者： ちびこ
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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米粉
|
40 g
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たまご
|
0.5 個
|
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塩
|
少量
|
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水
|
65 cc
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だしの素
|
小さじ 0.25
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たこ
|
25 g
|
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にら
|
5 g
|
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|
ごま油
|
大さじ 0.25
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作り方
1 |
ボウルにふるった米粉、玉子、塩、水、顆粒だしの素を入れ、ホイッパーで混ぜる。
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|---|---|
2 |
1に切ったタコ、ニラを入れ、ゴムベラで全体的にさっくり混ぜる。
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3 |
フライパンにゴマ油をしいて、生地を全部流し込む。中火～弱火で5分ほど焼いて焼色がついてきたら強火にし表面に焼色をつける。
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4 |
裏返して、同じようにもう片方の面も焼く。好みの大きさに切って盛り付け、のっけてジュレ柚子こしょうポン酢をかける。
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