副菜|野菜のおかず
シラスニラ玉
206 kcal
のっけてジュレポン酢のシラスニラ玉
(調理時間 約5分)
投稿者: ちびこ
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レシピ提供:カロレピ!
材料
材料名 分量 グループ
たまご
1
しらす干し
10 g
牛乳
大さじ 1
ごま油
小さじ 2
にら
10 g
ポン酢
※ のっけてジュレポン酢
10 g
作り方
1
ボウルに、玉子を割って溶き、シラス、牛乳を加え、混ぜる。
2
フライパンにごま油(小さじ1)を入れて、1を強火でふんわりと炒め、皿等に移しておく。
3
2のフライパンに再びごま油(小さじ1)を入れ、切ったニラをしんなりするまで炒め火を止め、のっけてジュレポン酢を加え和える
4
カップ等に2を盛り付け、上から3をかける。