 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
巣ごもりポパイエッグ
300 kcal
簡単＆速攻レシピです。ほうれん草のバターソテーに卵を入れてチンするだけ♪
（調理時間 約45分）
（調理時間 約45分）
投稿者： Zen kitchen
0
材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
|
[旬] ほうれんそう
|
0.5 束
|
|
|
ベーコン
※ ５mm幅に切る |
1.5 枚
|
|
|
たまご
|
1 個
|
|
|
バター
|
大さじ 0.5
|
|
|
コンソメ（顆粒）
|
小さじ 0.5
|
|
|
塩こしょう
|
少々
|
作り方
1 |
ほうれん草は、根元の赤い部分を残すように切り、泥などをよく洗い流してから６cm幅くらいに切り水気をしっかりきっておく
|
|---|---|
2 |
油を引かず（ベーコンから油がでるので）フライパンでベーコンを炒めます。
|
3 |
バター、ほうれん草をどっさり投入して炒める
|
4 |
コンソメ、塩胡椒で味付け
|
5 |
お皿にのせて、真ん中にクボミを作ったら、玉子投入。黄身の部分に爪楊枝で５箇所程さして（破裂を防ぎます）
|
6 |
レンジで２分前後で完成！お好みで粉チーズをかけて召し上がってください
|