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織姫＆彦星☆七夕そうめん☆
242 kcal
うずら織姫＆彦星でキャラ弁作っている気分でした～( ´艸｀)
（調理時間 約30分）
（調理時間 約30分）
投稿者： とまとママ
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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そうめん
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50 g
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[旬] みょうが
※ 千切り |
0.5 本
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かにかまぼこ
※ 裂いておく |
1 本
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[旬] しその葉
※ 千切り |
1 枚
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[旬] きゅうり
※ もろきゅう 半分だけ千切り |
0.5 本
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[旬] かいわれ大根
|
5 g
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うずら卵
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2 個
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ミニトマト
|
1 個
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[旬] きゅうり
※ もろきゅう 半分にしたもの |
0.5 本
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のり（焼きのり）
※ 目等に使用 |
1 g
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たまご
※ 薄焼き卵 |
0 g
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作り方
ダイエット中なのでそうめん1人５０ｇで野菜やカニカマを混ぜて盛り付け♪
～( ´艸｀)
楽しく作って、そうめんつゆは市販の３倍濃縮を使ってガス代節約！←（手抜き料理にしました＾＾;）
～( ´艸｀)
楽しく作って、そうめんつゆは市販の３倍濃縮を使ってガス代節約！←（手抜き料理にしました＾＾;）
1 |
そうめんを茹で、ザルにあけ冷水で揉みこむように洗い、ザルにあけ水気を切る。
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|---|---|
2 |
１を少量お椀に入れ、それぞれの具を混ぜクルクル巻き盛り付ける。
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3 |
【織姫＆彦星】
うずら…２個をゆでる。 ミニトマト…１個 もろきゅう…２/１の半分にしたもの 海苔…少量を料理用パ |