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雑穀畑の五目あんかけ
95 kcal
お野菜多めで満足！
人参や白菜・きゃべつを足しせば満足度がＵＰします～～～(*^∀^)ノ
（調理時間 約15分）
人参や白菜・きゃべつを足しせば満足度がＵＰします～～～(*^∀^)ノ
（調理時間 約15分）
投稿者： とまとママ
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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雑穀米
※ 雑穀米の板状加工食品1枚 |
10 g
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中華スープ
※ 五目スープ |
7.5 g
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もやし
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50 g
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にら
|
20 g
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ごま油
※ 炒め用 |
小さじ 0.5
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水
|
160 ml
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片栗粉
※ 片栗粉:水=１：１を使用 |
大さじ 1
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作り方
1 |
皿に雑穀畑を割り入れる。
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|---|---|
2 |
熱したフライパンにごま油を入れ素早くもやしニラを入れ1分炒め、水を注ぎ五目スープを熟れかき混ぜ、１にかける。
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