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ルクエで野菜と焼き鳥のチーズ蒸し
196 kcal
切って並べて加熱するだけです。市販の焼き鳥がイイ仕事をしてくれて、チーズの美味が全体をまとめてくれています。
（調理時間 約15分）
（調理時間 約15分）
投稿者： とまとママ
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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もも肉（鶏、生）
※ 市販の焼き鳥4本 |
50 g
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トマト
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0.33 個
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[旬] ブロッコリー
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0.17 株
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塩
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少々
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こしょう
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少々
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プロセスチーズ
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0.67 枚
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マヨネーズ
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大さじ 0.33
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作り方
1 |
トマトはヘタを取り1㎝幅にスライスし、ブロッコリーは子房に分けルクエに並べる。
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|---|---|
2 |
市販の焼き鳥を串からはずし１の上に並べる。
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3 |
2にマヨネーズを好きなだけかけ回す。
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4 |
スライスチーズを縦に裂いて並べる。
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5 |
500wのレンジで6分加熱して完成です！ルクエごとテーブルに出して熱々を召し上がれ～☆
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