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デリ系かぼちゃサラダ
289 kcal
生クリームたっぷりでもおいしいですが、豆乳を使うことで今日はほんのちょっとヘルシーに。
（調理時間 約30分）
（調理時間 約30分）
投稿者： nanao
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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かぼちゃ
※ 皮・タネ除く |
200 g
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マヨネーズ
※ 大さじ１～２ |
大さじ 1
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豆乳
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15 cc
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ごま（黒）
※ 飾り用 |
少々
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作り方
1 |
 ひとくちサイズにカットしたら、ラップをかけるか専用容器に移してレンジで２～３分柔らかくなるまで加熱します。
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|---|---|
2 |
 熱いうちにフォークなどでつぶしましょう。
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3 |
 マヨネーズ、豆乳を投入！
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4 |
 器に盛りつけ黒ごまなどを添えたら完成です☆
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