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韓国海苔toつるむらさきのさっと和え
36 kcal
つるむらさきを茹でて和えるだけ！カロテンが豊富で、コラーゲンの生成を促すビタミンC等の栄養素も多く含む美肌和え物です！
（調理時間 約5分）
（調理時間 約5分）
投稿者： とまとママ
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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つるむらさき
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0.25 袋
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のり（味付けのり）
※ 韓国海苔1袋(8枚切り9枚) |
0.25 袋
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ごま油
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大さじ 0.25
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塩
※ ひとつまみ |
少々
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作り方
1 |
つるむらさきを洗って２～３ｃｍに切り、沸騰したお湯でさっと茹でる。
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|---|---|
2 |
ザルにあけ冷水に５～１０分浸し、ギュッと絞り水気を切る。
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3 |
ごま油、塩を入れ混ぜ合わせ、ちぎった海苔を散らし混ぜ合わせ、盛り付けて完成です。
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