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はなまるで紹介！魚肉ボール焼き
184 kcal
番組で好評だったメニューです。
魚肉もはんぺんも味がついているので胡椒のみで美味しく出来ます！
（調理時間 約30分）
魚肉もはんぺんも味がついているので胡椒のみで美味しく出来ます！
（調理時間 約30分）
投稿者： とまとママ
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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魚肉ソーセージ
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0.67 本
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はんぺん
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0.33 枚
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たまご
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0.33 個
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こしょう
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少々
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揚げ油
※ フライパンに1㎝位 |
16.67 cc
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作り方
1 |
魚肉ソーセージをフォークを使いつぶす。(形が残るくらい)
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|---|---|
2 |
はんぺんをフォークでしっかりつぶす。
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3 |
ボウルに1と2を入れ、溶き卵、こしょうを入れ混ぜ合わせる。
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4 |
３を大さじ１ほどすくいおにぎりを握る要領で握り丸める。
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5 |
フライパンにサラダ油を1㎝位いれ、焼き揚げにする。
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