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チキン・トマト・カ・ショルバ
132 kcal
有り得ない簡単さ、有り得ない美味しさ！とにかく、全部お鍋に入れて火にかければいいんです！
（調理時間 約30分）
（調理時間 約30分）
投稿者： さちくっかりー
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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もも肉（鶏、生）
※ 食べる分だけ |
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トマトジュース
※ 無塩 トマトソースでもＯＫ |
100 cc
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ココナッツミルク
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50 cc
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水
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125 cc
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コンソメ（固形）
※ チキンコンソメ |
1 個
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ガラムマサラ
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大さじ 0.5
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レッドペッパー
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小さじ 0.5
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クミン
※ あれば |
少々
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コリアンダーパウダー
※ あれば |
少々
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作り方
ご飯もパラパラしたいので、コレステロール０のオイルを１合のお米に小さじ１炊く時に入れました。
上にのってる緑はパセリです！
上にのってる緑はパセリです！
1 |
材料を全部お鍋に入れて、最初強火、沸騰したら弱火で２０分くらい煮込みます。しゅーりょー！！！
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2 |
もっと簡単バージョン・・・
スープを煮たててから食卓に出して、みんなで具を入れてカレー鍋！ |
3 |
更に、何肉でも良いのでお肉薄切りなら、スープを煮たたせて、お肉を入れて、お肉に火が通れば出来上がり！
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