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買物 |
フォルダ |
3
| 材料名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
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牛肉
※ 薄切り肉 200~300g |
41.67 g
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たまねぎ
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0.33 個
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オリーブ油
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小さじ 0.17
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バター
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1.67 g
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ごはん
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200 g
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トマトジュース
※ 無塩 |
50 cc
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A |
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ワイン(赤)
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33.33 cc
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A |
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にんにく(おろし)
※ 1かけ分 |
小さじ 0.17
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A |
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しょうが(おろし)
|
小さじ 0.17
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A |
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にんじん(皮むき)
※ おろし人参 |
0.08 本
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A |
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コンソメ(固形)
※ ビーフコンソメ |
0.17 個
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A |
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ローリエ
※ ~2枚 |
0.17 枚
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A |
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牛乳
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58.33 cc
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B |
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ケチャップ
※ 小さじ1/2~1 |
小さじ 0.08
|
B |
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ウスターソース
※ 小さじ1/2~1 |
小さじ 0.08
|
B |
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ガラムマサラ
※ 小さじ1~2 |
小さじ 0.17
|
B |
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カレールウ
※ 市販のルウ |
20 g
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C |
1 |
玉ねぎを繊維に沿って5mmにスライスしておきます。
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|---|---|
2 |
鍋にオリーブオイルを入れて中火にかけ、玉ねぎを炒めて、透き通ったら半量を出します。
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3 |
残りの半量を20分以上かけてアメ色になるまで炒めます。
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4 |
3にバターを入れて、牛肉を入れて軽く炒めます。
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5 |
Aを入れて、沸騰したら弱火にして、フタを少しずらして10~15分くらい煮ます。
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6 |
Bを入れて再沸騰したらCを入れて溶かします。
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7 |
出しておいた玉ねぎを戻して、少し煮たら出来上がり!
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