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スパゲティーのツナマヨサラダ
297 kcal
スパゲティーのツナマヨサラダ
（調理時間 約15分）
（調理時間 約15分）
投稿者： オレンジペコ
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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スパゲティ
※ サラスパ |
37.5 g
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[旬] きゅうり
|
0.25 本
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[旬] たまねぎ
※ １／２個 |
0.12 個
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サラダ油
※ A |
大さじ 0.12
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塩
※ A |
小さじ 0.12
|
|
|
酢
※ A |
大さじ 0.12
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ツナ缶（水煮）
※ （素材そのまま；オイル無添加） |
0.25 缶
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マヨネーズ
|
大さじ 1
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ケチャップ
|
大さじ 0.12
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塩
|
少々
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こしょう
|
少々
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作り方
1 |
玉ねぎは、薄くスライスして、塩でもむ。塩を洗い流して、Aで下味をつけておきます。
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|---|---|
2 |
キュウリは、千切りして、これも塩でもんで洗い流し、固くしぼっておきます。
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3 |
オイルとなじんだ玉ねぎと、きゅうり、シーチキンを混ぜ合わせます。下味用の調味料で、全体に味付けができます。
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4 |
サラダ用のスパゲティーを茹でます。指定の時間、茹でたら、水で冷まします。
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5 |
水気を切ったら、サラダ油大さじ２をまぶしておきます。
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6 |
サラスパと具材を合わせて、調味料を入れていきます。
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