主菜|魚介・海藻のおかず
混ぜるだけ★ちゃんちゃんセルクル
56 kcal
このお料理、こんな顔形をしていますが、日本人です。食べても、実にお通しチックな味わいです。

(調理時間 約30分)
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レシピ提供:カロレピ!
材料
材料名 分量 グループ
しろさけ
※ 鮭缶 0.5缶分
0.12 切れ
大根(皮むき)
※ 10㎝分 (おろし) 
0.05
ルッコラ
※ ベビーリーフ
0.12
[旬] きゅうり
0.25
A
[旬] みょうが
0.5
A
※ ~0.3
小さじ 0.06
A
ポン酢
大さじ 0.75
B
柚子こしょう
少々
B
オリーブ油
小さじ 0.25
B
作り方
セルクルなくても、牛乳パックや、
アルミホイルでまぁるく形作ったとこに詰めて出来ます。

1
きゅうりを縦半分に切ってスライスして、みょうがも縦半分に切ってスライスして、塩を入れて揉んで冷蔵庫で冷やします。
2
鮭缶をほぐしながら、大根おろし&Bと混ぜます。
3
水けをよく絞ったAを2に入れてサックリ混ぜます。
4
器にベビーリーフを盛り、セルクルを使って3を盛り付けます。