副菜|野菜のおかず
茄子ボートピザ
154 kcal
お茄子のお料理です。チンして、トースターで焼くだけだから、火を使わないレシピでもあります。是非、作ってみて下さいまし~
(調理時間 約15分)
3

レシピ提供:カロレピ!
材料
材料名 分量 グループ
なす
1.5
[旬] たまねぎ
0.06
ロースハム
2
ピザソース
※ トマトソースorケチャップ
大さじ 1
ピザ用チーズ
※ 必要量
大さじ 1
ルッコラ
※ ベビースピナッチ
6
オリーブ油
少々
チリペッパーソース
少々
作り方
電子レンジもトースターも600Wでの表示です。
でも、種類によって違うので、様子をみて加減して下さいね。

1
~下ごしらえ~茄子を7~8mmの厚さにスライスして水に漬けておきます。具材を食べやすい大きさに切っておきます。

2
茄子を1分チンします。
3
アルミホイルにオリーブオイルを薄く塗り茄子を並べます。
4
3にピザソースなどを塗り玉ねぎ&ハムをのせチーズをかけトースターで5分焼きます。
5
グリーンをのせてお好みでタバスコをかけて。