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チンゲン菜とイカのオイスター炒め
186 kcal
テーマ：主菜（魚料理）
（調理時間 約15分）
（調理時間 約15分）
投稿者： やまがたん
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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いか
※ エンペラ、ゲソ部分のみ |
0.75 杯
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チンゲンサイ
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0.5 株
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オイスターソース
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大さじ 0.25
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サラダ油
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大さじ 0.25
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作り方
1 |
油を熱したフライパンで、ざく切りにしたチンゲン菜・イカゲソ・ミミを炒めます。
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|---|---|
2 |
色が変わったら、オイスターソースを加えて軽く炒め、味付けをしたら出来上がり。
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