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チンゲン菜としめじとちくわのおろしだれが
90 kcal
テーマ：副菜・サラダ
（調理時間 約15分）
（調理時間 約15分）
投稿者： やまがたん
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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チンゲンサイ
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0.25 株
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ぶなしめじ
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0.25 パック
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ちくわ
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0.5 本
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おろしダレ
|
少々
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かつお節
|
少々
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サラダ油
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大さじ 0.25
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作り方
1 |
チンゲン菜はざく切りに、しめじは手でほぐし、ちくわは斜め切りにします。
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|---|---|
2 |
油を熱したフライパンでチンゲン菜・しめじ・ちくわを炒めます。
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3 |
お皿に盛りつけ、大根おろしだれ・かつおぶしをかけたら出来上がり。
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