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材料名 | 分量 | グループ |
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むね肉(鶏)
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50 g
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[旬] たまねぎ
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50 g
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[旬] 赤パプリカ
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30 g
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黄パプリカ
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20 g
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焼肉のたれ
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大さじ 1
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しょうが(おろし)
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少々
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こしょう
|
少々
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オリーブ油
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3.33 g
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ごはん
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1 杯
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青ねぎ
|
0.33 本
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1 |
![]() 火が通りやすいように、そして、網から肉が落ちることのないようなサイズに鶏肉を大きめに切り、網で軽く炙る。中まで火が通らな
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2 |
![]() 炙った鶏肉を小さめに切る。
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3 |
![]() タマネギ、パプリカを千切りにする。
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4 |
![]() フライパンにオリーブ油と鶏肉、タマネギを入れて炒める。
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5 |
![]() 鶏肉に火が通ったら、パプリカを加えて軽く炒める。
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6 |
![]() おろししょうがと焼き肉のたれを加えて、軽く炒めたら火を止める。
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7 |
![]() どんぶりにごはんを入れて、6の具をのせ、小口切りにした青ネギをのせれば出来上がり。
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