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さばとオクラ、わかめのサラダ
176 kcal
とっても簡単。味付けもすごく簡単です。
（調理時間 約15分）
（調理時間 約15分）
投稿者： うっし～
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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さば（水煮缶詰）
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80 g
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オクラ
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2 本
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わかめ
※ 戻した状態で |
10 g
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練りわさび
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小さじ 0.25
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りんご酢
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小さじ 0.5
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作り方
お子様の場合は、わさびなしで。
1 |
 わかめを戻したら洗い、水を切って食べやすい大きさに切る。
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|---|---|
2 |
オクラを分量外の塩少々入れたお湯でさっと茹で、冷水に取ってザルにあげる。食べやすい大きさに切る。
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3 |
ボウルに、わかめ、オクラ、汁を切ったさば、酢、わさびを入れて混ぜたら出来上がり。
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