![]() 給食 |
![]() レシピ検索 |
![]() レシピ投稿 |
![]() 買物 |
![]() フォルダ |
材料名 | 分量 | グループ |
---|---|---|
さば(水煮缶詰)
|
80 g
|
|
[旬] オクラ
|
2 本
|
|
わかめ
※ 戻した状態で |
10 g
|
|
練りわさび
|
小さじ 0.25
|
|
りんご酢
|
小さじ 0.5
|
1 |
![]() わかめを戻したら洗い、水を切って食べやすい大きさに切る。
|
---|---|
2 |
オクラを分量外の塩少々入れたお湯でさっと茹で、冷水に取ってザルにあげる。食べやすい大きさに切る。
|
3 |
ボウルに、わかめ、オクラ、汁を切ったさば、酢、わさびを入れて混ぜたら出来上がり。
|