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シリコンスチーマーでほうれん草のごま和え
32 kcal
シリコンスチーマーを使って、ほうれん草の胡麻和えを作りました。
（調理時間 約5分）
（調理時間 約5分）
投稿者： あいあん
3
材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
|
[旬] ほうれんそう
|
0.25 束
|
|
|
昆布茶
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小さじ 0.12
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しょうゆ
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大さじ 0.25
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|
|
すりごま
|
大さじ 0.25
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作り方
ゆでずにレンジで作るので、栄養分をキープ。
昆布茶でうまみをプラスしています。
昆布茶でうまみをプラスしています。
1 |
ほうれん草は食べやすい長さに切ります。
シリコンスチーマーに入れ、ふたをし、レンジで１分加熱します。 |
|---|---|
2 |
一旦取り出して混ぜ、さらに１分加熱します。
余分な水気を切ります。 |
3 |
昆布茶、しょうゆをかけてよく混ぜ、すりごまをたっぷりかけます。
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